吵架怎么吵 跟别人吵架心里不舒服怎么办

开场白：别急，先深呼吸

吵架这事儿，说难不难，说简单也不简单。首先，别一上来就火冒三丈，像只被踩了尾巴的猫。深呼吸，给自己三秒钟冷静一下。你可以想象自己是个电影里的超级英雄，正在面对一个不值一提的小反派。这样一想，是不是觉得吵架也没那么可怕了？记住，吵架不是比谁嗓门大，而是比谁能更理智地表达自己的想法。所以，开场白很重要，别急着开炮，先给自己加点“冷静剂”。

中场战：讲道理，别讲情绪

好了，现在你已经冷静下来了，可以开始“战斗”了。但记住，吵架不是打架，不是你一拳我一脚的肉搏战。你要做的是讲道理，而不是讲情绪。比如对方说你“总是迟到”，你可以回应：“我迟到是因为交通堵塞，而且我已经尽量提前出门了。”而不是：“你凭什么说我总是迟到？你自己还不是经常晚回家！”你看，前者是讲道理，后者是讲情绪。讲道理的吵架会让你显得更有理有据，而讲情绪的吵架只会让双方都更生气。所以中场战的关键是：理智出击！

收尾戏：和解的艺术

吵完了怎么办？当然不能就这么散场啊！吵完架后最重要的是和解。你可以试着说：“虽然我们刚才吵得很凶，但我还是希望我们能好好谈谈。”或者：“我知道我也有不对的地方，我们可以一起找解决办法吗？”这样不仅显得你很大度，还能让对方感受到你的诚意。和解的艺术在于让双方都能放下心中的芥蒂，重新回到和平的状态。所以收尾戏的关键是：和解为王！