乾隆皇帝长寿的原因 乾隆皇帝为什么活了90岁

饮食有节，吃得健康

乾隆皇帝的长寿秘诀之一就是他的饮食习惯。别看他是皇帝，吃的东西可不都是山珍海味。他特别讲究“饮食有节”，意思就是吃东西要有节制，不能贪多。每天的饭菜都是定量的，不会因为今天心情好就多吃几碗饭。而且他还喜欢吃一些清淡的食物，比如蔬菜和豆腐，这些食物不仅营养丰富，还容易消化。乾隆皇帝还特别喜欢喝茶，尤其是绿茶和普洱茶。茶不仅能提神醒脑，还能帮助消化，真是养生好帮手。

作息规律，睡得香甜

除了饮食，乾隆皇帝的作息也非常规律。他每天早上都会早起，晚上也会按时睡觉。不像我们现在很多人熬夜刷手机，乾隆皇帝可是早早地就上床睡觉了。他还有一个习惯，就是每天午饭后会小睡一会儿。这个小睡可不是随便打个盹儿就完事了，而是要睡足一个时辰（两个小时）。这种午睡的习惯不仅能缓解上午的疲劳，还能让下午的工作更有精神。而且乾隆皇帝睡觉的时候特别讲究环境安静，不会被外界打扰到。这样一来，他的睡眠质量自然就高了很多。

心态平和，活得自在

最后一点也是最重要的一点，就是乾隆皇帝的心态非常平和。他虽然是一国之君，但并不总是为国事操心过度。他懂得放松自己，享受生活。比如他会经常去御花园散步，欣赏花草树木；还会和宫里的太监、宫女们一起玩一些小游戏，放松心情。此外，乾隆皇帝还特别喜欢写诗作画，这些爱好不仅能陶冶情操，还能让他保持愉快的心情。心态平和的人往往更容易长寿哦！