低谷就像是一场突如其来的感冒
你知道吗？人生就像是一场马拉松，有时候你跑得飞快，觉得自己是全场最靓的仔；有时候呢，突然就感觉腿软了，像是被人下了绊子。这时候，你就进入了所谓的“低谷”。低谷这玩意儿，就像是突如其来的感冒，你不知道它什么时候来，也不知道它什么时候走。你可能觉得自己平时身体倍儿棒，吃嘛嘛香，结果一不小心就被低谷给“传染”了。
低谷的时候，你会觉得整个世界都在跟你作对。工作不顺心、感情不顺利、连家里的猫都不愿意搭理你。你可能会想：“我是不是做错了什么？为什么老天爷要这样对我？”其实啊，低谷就像是感冒一样，它来了就是来了，你再怎么抱怨也没用。重要的是，你要知道，感冒总会好的，低谷也总会过去的。
最需要的是被看见
在低谷的时候，最需要的是什么？是钱吗？是权力吗？还是一堆心灵鸡汤？都不是！最需要的是被看见！你可能会觉得：“我这么倒霉了，谁还会在乎我啊？”其实不然。当你在低谷的时候，最需要的就是有人能看见你的痛苦、你的挣扎、你的无助。
被看见并不是说你要大张旗鼓地告诉全世界你在低谷。有时候，一个简单的问候、一个温暖的拥抱、甚至是一个默默的陪伴，都能让你感受到被看见的力量。就像是你感冒的时候，虽然你不想动弹，但有人给你递上一杯热水、帮你盖好被子，那种温暖的感觉会让你觉得：“嗯，我还不是一个人在战斗！”
如何让别人看见你
那么问题来了：怎么才能让别人看见你在低谷呢？首先啊，别把自己关在小黑屋里自怨自艾。虽然低谷的时候心情不好是正常的，但你也不能把自己变成一个“隐形人”啊！你可以适当地跟身边的人聊聊你的感受、你的困惑。当然啦，不是让你像个怨妇一样整天抱怨个不停。你可以用一种轻松幽默的方式表达出来：“哎呀，最近真是倒霉透了！不过我相信这只是暂时的啦！”这样既能让别人看见你的困境，又不会让人觉得你是个负能量满满的人。
其次呢，你可以主动寻求帮助。别觉得这是什么丢脸的事儿！人生在世谁能保证自己永远顺风顺水呢？当你在低谷的时候寻求帮助并不是软弱的表现哦！相反地这是一种智慧和勇气的体现呢！你可以找朋友聊聊心事、找家人倾诉一下烦恼或者找个专业的心理咨询师聊聊天都是不错的选择哦！总之就是要让别人知道你需要帮助并且愿意接受别人的帮助这样才能更快地走出低谷嘛！
