酒量差的人如何做到千杯不醉

选择合适的酒类

酒量差的人要想千杯不醉，第一步就是选择合适的酒类。别一上来就挑战高度数的白酒，那不是勇敢，那是自虐。你可以先从低度数的啤酒或者果酒开始，这些酒不仅口感好，而且酒精含量低，喝起来就像喝水一样轻松。再说了，谁说聚会一定要喝白酒？啤酒也能嗨翻天啊！而且，果酒的甜味还能让你在不知不觉中多喝几杯，完全不会觉得是在“拼酒”。

控制饮酒速度

喝酒这事儿，速度很重要。你见过哪个高手是一口闷的？都是慢慢品、慢慢聊。所以，酒量差的人一定要学会控制饮酒速度。你可以每次只喝一小口，然后慢慢品味，顺便和朋友们聊聊天。这样不仅能让酒精慢慢进入体内，还能让你在不知不觉中减少酒精的摄入量。而且，聊天的时候还能分散注意力，让你不至于觉得喝酒是一件很痛苦的事情。记住，慢工出细活，喝酒也是一样！

多吃东西垫底

喝酒前先吃点东西垫底是非常重要的。你想想看，空腹喝酒就像是直接把酒精倒进胃里一样，那能不醉吗？所以，喝酒前一定要吃点东西垫底。你可以选择一些高蛋白的食物，比如鸡胸肉、鱼肉等，这些食物不仅能提供能量，还能帮助你分解酒精。再说了，吃饱了才有力气喝酒嘛！而且，吃东西的时候还能顺便和朋友们聊聊天、增进感情，一举两得！

多喝水保持清醒

喝酒的时候别忘了多喝水。水不仅能帮助你稀释体内的酒精浓度，还能让你保持清醒。你可以每喝一杯酒就喝一杯水，这样不仅能让你感觉更舒服一些还能避免脱水的情况发生记住水是万能的解药！而且多喝水还能让你频繁上厕所这样就能顺便把体内的酒精排出去了是不是很机智？所以下次喝酒别忘了带上你的水瓶哦！