为什么睡觉前喝一口水

水，夜的守护神

你知道吗？睡觉前喝一口水，就像给你的身体请了个夜班守护神。白天我们忙忙碌碌，身体里的水分也在不知不觉中流失。到了晚上，我们的身体还在默默工作，修复白天的小损伤。这时候，一杯水就像给这位辛勤的工人送上一杯温暖的咖啡，让他更有劲头干活。所以，别让你的身体在夜里干渴难耐，给它来点滋润吧！

预防晨起口干舌燥

早上醒来，嘴巴干得像沙漠里的骆驼？那可能是因为你昨晚忘了给你的身体加点水。睡觉时，我们的呼吸、出汗等生理活动仍在继续，这些都会消耗体内的水分。如果你在睡前喝上一口水，就能有效预防这种晨起的口干舌燥。想象一下，早上醒来嘴巴湿润润的，是不是感觉整个世界都更美好了呢？

帮助消化系统顺畅运作

晚餐后，你的消化系统可没闲着。它还在努力工作，把那些美味的饭菜变成能量和营养。这时候，如果有一杯水来帮忙，那可真是再好不过了。水不仅能帮助消化食物，还能预防便秘。想象一下，第二天早上轻松排便的感觉，是不是觉得整个人都轻盈了不少？所以啊，睡前那一口水，可是你消化系统的得力助手哦！