乾隆怎么活这么久怎么养生的

乾隆的“长寿秘籍”

乾隆皇帝活了89岁，这在古代简直是“超长待机”。他老人家是怎么做到的呢？首先，乾隆是个“吃货”，但他吃得很讲究。他喜欢吃新鲜蔬菜和水果，尤其是梨和苹果。据说他每天都要吃一个梨，说是“润肺”。他还喜欢喝绿茶，每天早上起来第一件事就是泡一壶龙井茶。乾隆还特别喜欢吃鱼，尤其是清蒸鱼，说是“补脑”。不过他不吃肥肉，说那是“油腻腻的不好消化”。看来乾隆不仅会吃，还挺会养生的嘛！

运动健身是关键

除了吃得好，乾隆还特别注重运动。他每天早上都会去御花园散步，说是“呼吸新鲜空气”。他还喜欢骑马射箭，说是“锻炼身体”。乾隆还发明了一种叫“八段锦”的健身操，每天早晚各做一遍。这种操动作简单易学，但效果却很好。据说乾隆做这个操做了几十年，身体一直很健康。看来运动真的是长寿的关键啊！

心态平和最重要

最后一点也是最重要的一点——心态平和。乾隆是个很有智慧的人，他懂得如何调节自己的情绪。他喜欢读书写字、听戏喝茶、赏花观鱼……总之就是不让自己闲着。他还特别喜欢旅游，每年都要去江南走走看看。他说：“人生在世要懂得享受生活”。乾隆还特别注重睡眠质量，每天晚上都会按时睡觉、早上按时起床……总之就是生活规律、心态平和、懂得享受生活！