古代人近视少，是因为他们不玩手机？
说到古代人近视少，很多人第一反应就是：他们没有手机！没错，古代人没有智能手机、平板电脑这些现代科技产品，自然少了许多低头族。但你以为古代人就完全不近视吗？其实，古代人的生活方式和环境也是他们近视率低的重要原因。
首先，古代人的生活节奏相对较慢，没有现代社会的快节奏和高压力。他们日出而作，日落而息，生活规律，眼睛得到了充分的休息。不像我们现在，白天盯着电脑屏幕工作，晚上还要熬夜刷手机，眼睛几乎24小时都在“加班”。古代人没有这些电子产品的诱惑，自然不会长时间盯着屏幕看，眼睛也就不会那么容易疲劳。
其次，古代人的阅读习惯也和我们现代人不太一样。古代的书大多是竹简、木简或者纸张，字体比较大，阅读时需要一定的距离才能看清楚。不像我们现在的小屏幕手机和电脑，字体小得像蚂蚁一样，眼睛不得不凑近去看。而且古代的书籍数量有限，读书的人也不多，不像我们现在每个人家里都有一堆书和电子书，随时随地都能看。所以古代人看书的时间相对较少，眼睛也就不会那么容易近视了。
户外活动多，眼睛更健康
除了没有电子产品和阅读时间少之外，古代人的户外活动也是他们近视率低的一个重要原因。在古代，人们的生活和工作大多在户外进行。农民要下地干活，商人要外出做生意，文人也要四处游历、采风写诗。即使是那些读书人，也会经常到户外去散步、赏景、吟诗作对。这些户外活动不仅让他们的身体得到了锻炼，也让他们的眼睛得到了充分的放松和调节。
相比之下，我们现代人大多数时间都待在室内：上班坐在办公室里对着电脑屏幕；下班回家躺在沙发上刷手机；周末也不愿意出门，宁愿宅在家里追剧打游戏。长时间待在室内、缺乏户外活动是导致现代人近视率上升的一个重要原因。而且室内的光线通常比较暗淡或者过于明亮刺眼都会对眼睛造成伤害所以多到户外走走不仅能锻炼身体还能保护视力一举两得何乐而不为呢？
饮食健康也能保护视力
除了生活方式和环境之外饮食也是影响视力的一个重要因素在古代人们吃的都是天然的食物很少有加工食品和零食而且他们注重饮食均衡荤素搭配合理这样不仅对身体好对眼睛也有好处比如富含维生素A的食物可以保护视力胡萝卜就是很好的例子还有富含维生素C的水果如橙子柠檬等也有助于预防眼部疾病总之合理饮食对保护视力非常重要而我们现代人呢？整天吃快餐零食喝碳酸饮料不仅对身体不好对眼睛也有害所以要想保护好视力除了少玩手机多做户外运动之外还要注意饮食健康哦！
