窝窝头养胃还是伤胃 薛家窝头多少钱一盒

窝窝头的前世今生

窝窝头，这玩意儿可真是中国传统美食中的一朵奇葩。别看它长得像个土疙瘩，可它的历史比你的爷爷的爷爷还要老。据说在古代，窝窝头是穷人的主食，因为它便宜、易做，还能填饱肚子。不过，现在的窝窝头可不一样了，它摇身一变，成了养生界的“网红”。有人说它能养胃，有人说它会伤胃，到底谁说的对呢？咱们今天就来扒一扒这个“土疙瘩”的底细。

窝窝头的养胃传说

先说说窝窝头的养胃传说吧。很多人认为，窝窝头是用玉米面或者小米面做的，这些粗粮富含膳食纤维，能帮助消化。而且，粗粮的口感比较粗糙，吃的时候需要慢慢咀嚼，这样就能刺激唾液分泌，有助于消化。再加上窝窝头没有添加任何防腐剂和添加剂，吃起来相对健康。所以，有些人觉得吃窝窝头能养胃。

不过，这里有个小插曲。有一次我朋友吃了个特别硬的窝窝头，结果差点把牙给崩了。他捂着腮帮子说：“这哪是养胃啊，这是要我命啊！”所以啊，养胃归养胃，但得选对软硬适中的才行。

窝窝头的伤胃疑云

接下来咱们聊聊窝窝头的伤胃疑云。有人觉得吃多了粗粮会伤胃，因为粗粮的纤维含量高，吃多了可能会刺激胃黏膜，导致消化不良或者胃痛。尤其是那些本来就有胃病的人，吃了硬邦邦的窝窝头后可能会感觉更不舒服。而且，有些人吃东西狼吞虎咽的，根本不咀嚼就直接咽下去，这样对胃的伤害更大。

还有一点需要注意的是，现在市面上有些商家为了追求口感和卖相好看点儿（其实是为了卖得贵点儿）就往里面加了不少糖和油什么的（虽然看着挺诱人的）结果嘛……你懂的——不仅不健康了还容易发胖呢！所以啊买的时候一定要擦亮眼睛哦！当然了如果你自己在家做的话那就另当别论啦——毕竟自己动手丰衣足食嘛！不过话说回来自己做的话也得注意火候和时间否则很容易就变成“铁疙瘩”啦！到时候别说养胃了能不把牙崩掉就算不错啦！哈哈哈……