古人和今人哪个体质好

古人吃得简单，身体却挺硬朗

说到古人的体质，你可能会想到那些穿着古装、走路带风的侠客。他们吃得简单，主要就是五谷杂粮、蔬菜水果，偶尔来点肉。虽然没啥高科技的营养品，但他们身体却挺硬朗。想想看，古人每天不是种地就是打猎，体力活儿干得比咱们多多了。他们的生活节奏慢，压力小，心态也平和。不像我们现在，整天被手机、电脑包围，眼睛都快瞎了。

今人营养过剩，体质却未必好

再看看我们现代人，生活条件好了，吃的也丰富了。各种高热量、高脂肪的食物随便吃，营养品更是琳琅满目。但问题是，我们吃得太多太好了，反而容易营养过剩。肥胖、高血压、糖尿病这些“富贵病”越来越多。而且我们现代人工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班，身体素质反而不如古人了。你说这算不算是一种“退化”呢？

古人和今人各有优劣

其实吧，古人和今人的体质各有优劣。古人虽然吃得简单、体力活儿多，但他们没有现代科技带来的便利和压力；而我们现代人虽然生活条件好、医疗水平高，但同时也面临着更多的健康问题和心理压力。所以啊，要想有个好体质，关键还是得找到适合自己的生活方式和饮食习惯。别老想着跟古人比或者跟别人比了——适合自己的才是最好的！