背叛的瞬间，信任碎了一地
背叛这事儿，说白了就是有人在你背后捅了一刀，还是用你亲手递过去的刀。你以为你们是铁哥们儿，结果他转身就把你卖了；你以为她是你的灵魂伴侣，结果她偷偷和别人勾搭上了。这种感觉就像是你精心准备了一桌好菜，结果发现里面被人加了料——还是你不爱吃的那种。
信任这东西，建立起来不容易，毁掉却只需要一秒钟。你曾经毫无保留地相信对方，觉得他不会骗你、不会伤害你。结果呢？他不仅骗了你，还骗得特别彻底。这种感觉就像是你在玩信任背摔，结果后面的人突然消失了，你就这么直挺挺地摔在了地上。疼不疼？当然疼！但更疼的是心里的那种失落感。
背叛的余波：恶心感挥之不去
背叛之后，那种恶心感就像是吃了过期的三明治，吐不出来也咽不下去。你开始怀疑人生、怀疑自己、怀疑整个世界。“我是不是做错了什么？”“我是不是太傻了？”这些问题在你脑子里转来转去，搞得你连觉都睡不好。
更糟糕的是，背叛会让你对所有人都产生戒备心理。以前你觉得世界上好人多，现在你觉得每个人都是潜在的骗子。你去买个菜都要担心老板会不会缺斤少两；你去相亲都要怀疑对方是不是在装单身；你去上班都要提防同事会不会在背后捅刀子。这种生活简直比谍战片还刺激！
如何应对背叛：从恶心到释然
面对背叛，第一步是承认自己被恶心到了。别装坚强，别假装无所谓。你可以哭、可以骂、可以摔东西（别摔贵重物品）。反正怎么发泄都行，只要别把自己憋坏了就行。记住：被恶心到不是你的错，错的是那个背叛你的人！
第二步是学会原谅自己。没错，是原谅自己！你可能觉得自己太傻、太天真、太容易相信别人了——但这恰恰说明你是个善良的人啊！善良不是错，错的是那些利用你的善良去伤害你的人！所以别再自责了，给自己一个拥抱吧！
最后一步是慢慢放下过去、重新开始生活。你可以去旅行、去学习新技能、去认识新朋友——总之做一切能让你开心的事情！时间会慢慢冲淡那种恶心感；新的经历会让你重新找回对生活的热情；新的人际关系会让你重新相信这个世界还是有好人的！
