敦煌，一个让人又爱又怕的地方
敦煌，这个名字听起来就像是从古代神话里走出来的地方。莫高窟、月牙泉、鸣沙山，每一个景点都让人心驰神往。但是，别忘了，敦煌可是在甘肃的西北部，海拔1100多米呢！这可不是闹着玩的。你可能会问：“敦煌有高原反应吗？”哎呀，这个问题问得好！让我来给你细细道来。
首先，咱们得明白什么是高原反应。简单来说，就是当你从低海拔地区突然跑到高海拔地区时，身体会有点不适应。具体表现嘛，就是头疼、头晕、恶心、呼吸困难什么的。听起来是不是有点像宿醉的感觉？没错，就是那种“我昨天到底喝了多少”的感觉。所以，如果你平时是个“酒仙”级别的选手，那恭喜你，你可能已经对高原反应有了一定的免疫力了！
敦煌的高原反应：有点小意思
好了，回到正题。敦煌的海拔虽然不算特别高（相比西藏那些动不动就四五千米的地方），但1100多米也足够让你感受到一丝丝高原的气息了。尤其是如果你是从东部沿海地区飞过来的话，那感觉就像是从海底一下子蹦到了陆地上一样。你会觉得空气有点稀薄，呼吸有点急促。不过别担心，这种感觉通常不会太严重。
我有个朋友就曾经在敦煌待了几天后开始抱怨：“哎呀，我怎么觉得头有点晕呢？是不是被这里的风景给迷晕了？”我当时就笑了：“你那是高原反应好不好！别以为自己长得帅就能免疫一切！”他听了之后一脸懵逼：“啥？高原反应？我还以为只有去西藏才会有的呢！”你看吧，这就是典型的对高原反应一无所知的表现。所以啊，去敦煌之前最好还是做点功课，了解一下高原反应的症状和应对方法。这样你就不会像我朋友那样一脸懵逼了！
如何避免或减轻高原反应
那么问题来了：我们该如何避免或减轻高原反应呢？其实方法很简单啦！首先就是要保持良好的心态和充足的睡眠。别一到敦煌就兴奋得睡不着觉啊！那样只会让你的身体更加疲惫不堪更容易出现高原反应的症状哦！其次就是要多喝水多吃水果蔬菜补充维生素C增强身体的抵抗力嘛！最后就是要慢慢适应环境不要一下子剧烈运动或者过度劳累那样只会让你的身体更加吃不消哦！
对了还有一点很重要那就是要随身携带一些常用药品比如感冒药、止疼药什么的以备不时之需嘛！毕竟出门在外安全第一嘛！还有就是如果真的出现了比较严重的高原反应症状比如持续的剧烈头疼、呕吐不止什么的千万不要硬撑着赶紧去医院看医生才是正道哦！毕竟身体是革命的本钱嘛健康最重要啦！
总之呢去敦煌旅游是一件非常美妙的事情但也不要忘了照顾好自己的身体哦！毕竟只有身体健康才能更好地享受旅途中的美景和乐趣嘛！最后祝大家都能在敦煌度过一个愉快而难忘的旅程哦！
