起源不同，玩法也不同
打坐和坐禅，听起来像是双胞胎，但实际上它们的老家不一样。打坐，这玩意儿在咱们中国古代就有了，最早可以追溯到《庄子》里的“坐忘”。简单来说，就是找个舒服的姿势坐着，闭上眼睛，啥也不想。你可以想象成是古代版的“葛优躺”，只不过是坐着躺。
而坐禅呢？这货是从印度传过来的，跟着佛教一起进入中国的。坐禅是佛教修行的一种方式，讲究的是“止观双修”——既要保持内心的平静（止），又要观察自己的念头（观）。你可以把它理解成是佛教版的“冥想”，只不过他们管这叫“禅”。
姿势不同，目的也不同
说到姿势，打坐和坐禅可就大不一样了。打坐嘛，随便你怎么坐都行：盘腿、跷二郎腿、甚至你把腿挂在树上都行（当然这是夸张了）。总之就是怎么舒服怎么来。目的嘛，主要是为了放松身心，让自己从日常的烦恼中解脱出来。你可以把它当成是一种“心灵SPA”。
而坐禅呢？姿势就比较讲究了。通常是双腿盘起（也就是我们常说的“莲花座”），背挺直，手放在膝盖上或者结个特定的手印。目的可不是为了舒服哦！是为了更好地集中注意力、观察自己的内心变化。你可以把它当成是一种“心灵健身操”——虽然累点儿，但效果杠杠的！
氛围不同，体验也不同
最后说说氛围吧！打坐通常是在家里或者安静的地方进行——你甚至可以在办公室里偷偷来一发（只要不被老板发现就行）。氛围轻松愉快——你可以在打坐的时候听点轻音乐、喝杯茶啥的（当然别喝太多水啊！不然中途想上厕所就尴尬了）。体验嘛……就像是在给自己放个小假——放松一下紧张的神经、缓解一下压力什么的……总之就是很爽啦！
而坐禅呢？通常是在寺庙或者专门的禅修中心进行——那种地方通常都很安静、很神圣……而且还有专门的师父指导你（当然了如果你不想被打扰的话也可以自己在家练习）……氛围嘛……怎么说呢……有点像是在参加一个严肃的心灵研讨会——虽然有点紧张但同时也充满了期待和好奇心……体验嘛……就像是在进行一场心灵探险——虽然有时候会觉得有点难但同时也收获了很多意想不到的东西……总之就是很酷啦！
