为什么不能仰面朝天睡觉

梦游的代价

仰面朝天睡觉，听起来像是给你的脊椎和脖子放个假，但实际上，这可能是你最糟糕的决定之一。想象一下，你正在做一个美梦，梦见自己在一片柔软的云朵上漂浮，突然间，你的手臂开始不自觉地挥舞，仿佛在和空气搏斗。没错，这就是仰面朝天睡觉的副作用之一——梦游。你的身体可能会误以为你在进行某种奇怪的瑜伽动作，结果就是你可能会在半夜醒来，发现自己正试图用脚趾头去抓天花板上的蜘蛛网。

打鼾的交响乐

仰面朝天睡觉还有一个不容忽视的问题——打鼾。当你平躺时，你的舌头和软腭会放松并滑向喉咙后部，阻塞气道。结果就是一阵阵震耳欲聋的鼾声，就像一台老旧的风箱在努力工作。如果你的伴侣还没有被你吵醒，那么邻居们可能已经开始准备投诉了。更糟糕的是，打鼾不仅影响他人睡眠质量，还可能增加你患睡眠呼吸暂停的风险。所以下次当你想要仰面朝天睡觉时，请三思而后行。

面部表情大作战

最后但同样重要的是，仰面朝天睡觉可能会让你的面部表情变得非常滑稽。想象一下早上醒来时发现自己脸上印着枕头纹路的样子——这可不是什么时尚杂志上的潮流妆容。更糟糕的是，如果你不小心流口水或者压到自己的脸颊肉肉上去了的话……嗯哼！那画面太美我不敢看！所以为了保持你那张帅气的脸庞（或者美丽的容颜）不被“毁容”的话还是乖乖侧着身子睡吧！