古人一天吃几餐 日本提倡一天两餐

古人吃饭，讲究的是个“慢”字

你知道吗？古人的一天，吃饭可不是像我们现在这样，一顿接着一顿，跟赶场子似的。他们讲究的是个“慢”字。早上起来，先喝碗粥，吃点小菜，这叫“朝食”。然后呢，就该干嘛干嘛去了。到了中午，也不急着吃饭，先来点水果、点心垫垫肚子。等到太阳快下山了，才正式开饭，这叫“夕食”。你看，古人一天就吃两顿饭，节奏多悠闲啊！

古人吃饭，讲究的是个“简”字

古人的饭菜可不像我们现在这么丰富多样。他们讲究的是个“简”字。早上那顿“朝食”，通常就是一碗粥加几样小菜。中午那顿呢？可能就是几个馒头、几块饼子。晚上那顿“夕食”稍微丰盛点儿，但也不过就是些家常菜。你看，古人吃饭多简单啊！没有大鱼大肉，也没有琳琅满目的零食饮料。他们就这样简简单单地过了一天又一天。

古人吃饭，讲究的是个“节”字

古人的饮食习惯里还藏着个“节”字。这个“节”可不是节日那个节哦！而是节制、节约的意思。你看啊，他们一天就吃两顿饭，每顿饭的量也不多不少刚刚好。既不会饿着自己也不会撑着自己。而且呢？他们还特别注重节约粮食不浪费食物你看古人的这种饮食习惯是不是很值得我们学习呢？虽然我们现在生活条件好了吃的花样也多了但是也不能忘了节约粮食这个传统美德呀！