每天吃不饱饭的危害 长期吃不饱饭会瘦吗

饿得像只熊猫，走路都打晃

哎呀，每天吃不饱饭，那感觉可真是“饿”得不行啊！你想想，早上起床，肚子空空如也，连刷牙都觉得力气不够。到了中午，看着同事们大快朵颐，自己却只能啃个苹果，那心情简直比熊猫还可怜。熊猫至少还能啃竹子，咱们连竹子都没得啃！饿得走路都打晃，开会时脑子一片空白，连老板在说什么都听不清。这可不是开玩笑的，长期吃不饱饭，你的大脑会罢工的！记忆力下降、注意力不集中，连平时最擅长的“摸鱼”技能都使不出来。

免疫力下降，感冒成了家常便饭

吃不饱饭不仅让你脑子不好使，身体也会跟着遭殃。免疫力下降是必然的，感冒、发烧、咳嗽这些小毛病就像约好了似的轮番上阵。你以为自己是个“钢铁侠”？错了！你只是个“纸糊侠”！稍微吹点风、淋点雨，立马就倒下。更惨的是，别人感冒一周就好，你却要拖上一个月。医生说你免疫力低？别怪医生没提醒你啊！长期吃不饱饭，身体缺乏足够的营养支持免疫系统运作，病毒细菌自然就趁虚而入了。所以啊，别再为了减肥或者省钱而饿着自己了，健康才是最重要的！

情绪失控，脾气比火山还暴躁

吃不饱饭不仅影响身体和大脑功能还会让你的情绪变得极其不稳定。饿的时候看谁都不顺眼动不动就想发火甚至可能因为一点小事就大发脾气把周围的人都吓得不敢靠近你就像一座随时可能喷发的火山一样危险！其实这也不怪你因为血糖水平低会导致情绪波动严重让你变得易怒、焦虑甚至抑郁。所以下次当你觉得自己脾气暴躁时不妨先问问自己：“我是不是又没吃饱饭了？”然后赶紧去吃点东西吧别再让自己变成一个“行走的炸药包”了！