饮酒的十大危害 怎样戒酒才能做到滴酒不沾

一醉方休，健康溜走

喝酒这事儿吧，表面上看起来挺潇洒的，尤其是那些电视剧里的大侠们，一壶酒下肚，豪情万丈。可现实呢？你喝完酒之后，脑袋晕乎乎的，走路都像是在跳探戈，第二天早上醒来，头疼得像被人用锤子敲了一样。这还不是最惨的，长期喝酒会让你的肝脏变成“加班狗”，天天忙着分解酒精，累得不行。最后呢？肝脏可能会罢工，变成脂肪肝、肝炎，甚至肝硬化。所以啊，别以为喝酒能让你“一醉方休”，实际上是让你的健康“溜之大吉”。

酒后吐真言？不，吐的是胃

很多人觉得喝酒能壮胆，喝多了就能“酒后吐真言”。可实际情况是，你吐的不是真言，而是胃里的东西。酒精会刺激你的胃黏膜，让你的胃酸分泌增多，结果就是胃痛、恶心、呕吐。更惨的是，长期喝酒还会让你的胃黏膜受损，变成慢性胃炎。想象一下，每次吃饭都像是在受刑，那感觉可不好受。所以啊，别再相信什么“酒后吐真言”了，你吐的只是你的胃液和食物残渣罢了。

酒量好？其实是身体在硬撑

有些人总觉得自己酒量好，喝多少都不醉。其实呢？这只是你的身体在硬撑罢了。酒精进入体内后，会通过血液流遍全身，影响你的神经系统、心血管系统等等。虽然你可能觉得自己还能继续喝下去不醉倒在地毯上跳舞（或者直接睡着）但实际上你的身体已经受到了伤害。长期大量饮酒会导致高血压、心脏病甚至中风等严重后果所以别再炫耀自己“千杯不醉”了那只是你身体在默默承受痛苦而已。