10个避暑妙招 防暑清凉小妙招

冰镇饮料，夏日救星

夏天来了，谁不想来一杯冰镇饮料呢？无论是可乐、柠檬茶还是自制的水果冰沙，只要加上几块冰块，瞬间就能让你从热浪中解脱出来。想象一下，当你满头大汗地回到家，打开冰箱拿出一瓶冰镇饮料，咕咚咕咚喝下去的那一刻，是不是感觉整个人都活过来了？而且，自己动手做冰沙不仅简单，还能根据个人口味随意调整，简直是夏日的完美选择。

空调与风扇的完美结合

说到避暑，怎么能少了空调和风扇呢？虽然空调能迅速降低室内温度，但长时间开空调不仅费电还容易让人感觉干燥。这时候，风扇就派上用场了。你可以把风扇放在空调出风口附近，让冷风更均匀地分布在房间里。或者干脆把风扇对着自己吹，感受那种凉风拂面的快感。当然，别忘了定时开窗通风哦！

清凉沐浴，从头到脚

夏天最爽的事情之一就是冲个凉水澡了！当你在外面跑了一天回到家时，没有什么比冲个冷水澡更能让你瞬间清爽的了。而且，你还可以在洗澡水里加一些薄荷精油或者柠檬片，这样不仅能提神醒脑还能驱赶蚊虫。洗完澡后别忘了擦点清爽的身体乳液哦！

轻薄衣物，透气为王

夏天穿什么最舒服？当然是轻薄透气的衣服啦！棉麻材质的衣服不仅吸汗透气还能让你感觉更加凉爽。如果你喜欢穿短裤短袖那就更好了！不过要注意防晒哦！另外如果你喜欢穿长裤长袖的话可以选择那种速干面料的衣服这样即使出汗也不会粘在身上很难受。总之怎么舒服怎么来吧！

水果大餐，解暑又美味

夏天是各种水果的丰收季节啊！西瓜、葡萄、桃子、芒果……想想就流口水了吧？这些水果不仅水分充足还能补充维生素C和纤维素让你在享受美味的同时也能保持健康哦！而且很多水果都可以做成沙拉或者果汁既方便又好吃何乐而不为呢？不过要注意不要吃太多冰镇水果哦以免引起肠胃不适！