古人减肥：从“胖”到“瘦”的艰辛历程
古人减肥，那可是比现代人还要拼。你以为只有现代人才会在健身房挥汗如雨？错了，古人们为了瘦下来，那可是无所不用其极。比如，汉代的赵飞燕，为了保持苗条的身材，每天只吃一粒米，喝几口清水。你没听错，就是一粒米！这简直比现代的节食还要狠。赵飞燕还发明了一种“掌上舞”，据说她能在手掌上跳舞，轻盈得像一片羽毛。这可不是一般人能做到的，没有极度的自律和毅力，根本不可能。
再比如唐朝的杨贵妃，虽然她以丰满著称，但她的减肥方法也相当独特。杨贵妃每天都要泡温泉，据说这样可以促进新陈代谢，帮助减肥。她还喜欢吃荔枝和龙眼这些低热量的水果，避免高热量的食物。虽然她的方法看起来比较温和，但要知道在那个时代，能坚持每天泡温泉和吃低热量水果的人可不多见。杨贵妃的这种养生减肥法，可以说是古代版的健康饮食了。
古人减肥：奇葩方法大集合
古人的减肥方法五花八门，有些甚至让人哭笑不得。比如宋代的李清照，她为了减肥竟然尝试过“辟谷”疗法。辟谷就是不吃任何食物，只喝水或者吃一些草药。这种方法听起来就很危险，但在古代却被认为是一种高深的养生之道。李清照还写过一首诗来形容自己辟谷后的感受：“瘦骨如柴心如灰”。看来这种方法虽然有效，但对身体的伤害也不小啊！
还有更奇葩的方法呢！明朝的唐伯虎曾经尝试过一种叫做“吞针”的减肥法。顾名思义就是吞下一根针来刺激胃部，减少食欲。这种方法听起来就让人毛骨悚然吧？但唐伯虎却乐此不疲地尝试了好几次。结果呢？当然是没什么效果啦！不仅没瘦下来还差点把胃给弄坏了。看来古人为了减肥真是无所不用其极啊！
古人减肥：心理战术也不放过
除了身体上的折磨外古人在心理上也下了不少功夫来帮助自己减肥呢！比如清朝的慈禧太后她就非常注重心理暗示的作用在她的宫廷里到处都挂着“瘦”字或者画着瘦弱的女子形象以此来提醒自己要保持身材不能发胖；她还经常对着镜子自言自语说：“我要瘦我要瘦”这种自我催眠的方法虽然听起来有点搞笑但在当时却被认为是非常有效的呢！慈禧太后还发明了一种叫做“意念减肥法”的方法就是通过想象自己已经变瘦了来达到心理上的满足感从而减少对食物的渴望；这种方法听起来有点玄乎但在当时却被很多人追捧呢！看来古人在减肥这件事上真是既拼又聪明啊！