古人几更天休息 皇帝一天的作息表

古人作息时间表：夜猫子与早鸟的较量

古人几更天休息？这问题要是放在现代，估计得问问那些熬夜追剧的年轻人。但在古代，作息时间可是有讲究的。那时候没有手机、电脑，连电灯都得靠油灯，所以古人晚上干啥呢？答案是：睡觉！不过，这睡觉的时间可不像我们现代人那么随意。古时候，人们讲究“日出而作，日落而息”，晚上七八点钟就开始准备睡觉了。你要是问他们为啥这么早睡，他们会告诉你：“早睡早起身体好！”不过，也有一些夜猫子型的古人，喜欢晚上点着油灯看书、写诗、聊天。这些人要是活在现代，估计得是个熬夜高手。

古代的“夜生活”：点灯熬油的文艺范儿

说到古代的“夜生活”，那可真是有点文艺范儿。那时候没有KTV、酒吧、电影院，但古人自有他们的娱乐方式。比如，点着油灯读书写字。你可能会问：“油灯那么暗，能看得清吗？”古人会告诉你：“心静自然明！”他们还喜欢在晚上聚会聊天，聊聊人生理想、诗词歌赋。这些活动听起来挺高雅的吧？不过也有点费油费钱。所以那时候的“夜生活”可不是人人都能享受的。你要是家里没点儿积蓄，估计只能早早睡觉了。

古人的睡眠质量：梦里不知身是客

说到古人的睡眠质量，那可真是让人羡慕嫉妒恨啊！那时候没有汽车喇叭、没有工地噪音、没有手机铃声……总之就是安静得很！再加上那时候的人白天干活累得够呛，晚上一躺下就能呼呼大睡。你要是穿越到古代去体验一下他们的睡眠质量，估计得感叹一句：“梦里不知身是客啊！”不过也有一些古人因为各种原因睡不好觉。比如那些忧国忧民的大臣们、那些思念远方亲人的游子们……他们的夜晚可能就没那么好过了。但总的来说，古人的睡眠质量还是比我们现代人强多了！