做噩梦中医解释 连着几天做不好的梦怎么回事

噩梦来袭，中医有话说

说到噩梦，大家肯定都不陌生。那种半夜突然惊醒，心跳加速，浑身冷汗的感觉，简直比看恐怖片还刺激。不过，别急着怪鬼片看多了，中医可是有另一番解释。在中医看来，噩梦可不是随随便便就来的，它其实是身体在向你发出求救信号。比如，你最近是不是熬夜打游戏了？或者工作压力山大？再或者，是不是吃得太油腻了？这些都可能是噩梦的“幕后黑手”。

中医认为，噩梦的产生和我们的五脏六腑有着密切的关系。比如说，心火旺盛的人容易做噩梦，因为心火太旺会扰乱心神；肝气郁结的人也容易做噩梦，因为肝气不舒会导致情绪波动；脾胃虚弱的人同样容易做噩梦，因为脾胃不好会影响睡眠质量。所以，下次做噩梦的时候，别急着骂床垫不好或者枕头不舒服，先想想自己最近是不是哪里没照顾好自己。

调理身体，告别噩梦

既然知道了噩梦的“幕后黑手”是我们的五脏六腑出了问题，那接下来就是如何调理身体了。首先，我们要从生活习惯入手。熬夜打游戏？赶紧戒了吧！工作压力大？学会放松自己！吃得太油腻？多吃点清淡的食物！这些都是最基本的调理方法。

其次，中医还有一些特别的调理方法可以帮助我们告别噩梦。比如说，可以试试按摩穴位。像内关穴、神门穴这些穴位都有安神助眠的作用；再比如说泡脚也是一种很好的方法；还可以喝一些中药茶来调理身体；当然；最重要的是要保持心情愉快！毕竟；心情好了；身体自然也就好了！

预防为主；治疗为辅

最后要提醒大家的是：预防永远比治疗更重要！平时多注意自己的生活习惯和饮食习惯；保持良好的心态和情绪状态；这样才能从根本上杜绝噩梦的发生！如果已经出现了频繁做噩梦的情况也不要慌张；及时调整自己的生活方式和饮食结构；必要时可以寻求专业医生的帮助！总之呢；只要我们用心去呵护自己的身体和心灵；就一定能够远离那些可怕的梦境！