高情商是练出来的 如何提升自己的情商和说话技巧

高情商不是天生的，是练出来的

说到高情商，很多人第一反应就是“哇，这人天生就情商高！”其实不然，情商这玩意儿，真不是天生的。就像你学骑自行车一样，摔几次跤就会了。情商也是这样，通过不断的练习和积累，你也能成为一个情商高手。别以为那些在社交场合游刃有余的人都是天赋异禀，他们只是比你多摔了几次跤而已。

情商练习第一步：学会控制情绪

控制情绪是情商的基础课。你有没有遇到过这种情况：明明心里气得要死，但还得在客户面前保持微笑？这就是控制情绪的实战演练。别小看这个技能，它可是你在职场和生活中立于不败之地的法宝。你可以从小事做起，比如今天老板骂你了，别急着回怼，先深呼吸三次，想想他骂你的原因是不是真的有道理。这样不仅能避免冲突，还能让你显得更加成熟稳重。

情商练习第二步：学会倾听和表达

倾听和表达是情商的进阶课程。很多人以为自己会说话就是会表达，其实不然。真正的表达高手不仅会说，还会听。你有没有遇到过这种情况：和朋友聊天时，对方一直在说自己的事，而你却没机会插话？这就是不会倾听的表现。学会倾听不仅能让你更好地理解对方的需求和感受，还能让你在关键时刻说出恰到好处的话来化解尴尬局面。记住一句话：会说话的人不一定能说会道，但会听话的人一定能说会道。