人睡三觉,命比纸薄 中医说人睡三绝命比纸薄

熬夜觉：夜猫子的“生命倒计时”

说到熬夜，那可是现代人的“必修课”。你是不是也经常对着手机屏幕，眼睛瞪得像铜铃，心里默念：“再看一集就睡，再看一集就睡……”结果呢？一集接一集，直到天边泛起鱼肚白，才依依不舍地放下手机。第二天顶着熊猫眼去上班，整个人像被抽了魂似的，走路都打飘。

熬夜的危害可不止是黑眼圈那么简单。长期熬夜会导致免疫力下降，内分泌失调，甚至增加心脑血管疾病的风险。你以为你在享受夜晚的宁静，其实你是在透支自己的生命。那些熬夜追剧、打游戏的时光，看似充实了生活，实则是给自己的健康埋下了定时炸弹。

所以啊，别再当夜猫子了！早点上床睡觉吧，不然你的命可真比纸薄了。

懒觉：床的“忠实粉丝”

懒觉这东西，真是让人又爱又恨。周末早上，闹钟响了又响，你却像被502胶水粘在床上一样，怎么也起不来。心里想着：“再睡五分钟，就五分钟……”结果一觉醒来已经是中午了。起床后脑袋昏昏沉沉的，感觉像是被人打了一闷棍。

懒觉的危害也不小。睡得太久会导致大脑供血不足，影响记忆力；还会打乱生物钟，让你晚上睡不着、白天起不来。更别提那些因为赖床而错过早餐的人了——不吃早餐不仅伤胃，还容易导致肥胖和糖尿病。

所以啊，别再当床的“忠实粉丝”了！该起床时就起床吧，不然你的命可真比纸薄了。

情绪觉：心情不好就躺平

情绪觉这玩意儿，简直是现代人的“标配”。心情不好的时候躺在床上刷手机、看剧、吃零食……反正就是不想动弹。你以为这样能缓解压力？错！大错特错！情绪觉只会让你的心情越来越糟——越躺越颓废、越颓废越不想动、越不动越觉得生活无望……恶性循环啊！

情绪觉的危害也不容小觑——长期处于负面情绪中会导致抑郁、焦虑等心理问题；还会影响身体健康——免疫力下降、内分泌失调、甚至引发各种慢性疾病……总之就是百害而无一利！所以啊别再拿情绪当借口躺平啦！该干嘛干嘛去吧不然你的命可真比纸薄啦！