武则天的养生秘诀 武则天容颜不老的秘诀

武则天的饮食秘籍：吃啥补啥，不吃啥也不怕

说到武则天的养生秘诀，首先得聊聊她的饮食。这位女皇可不是那种只吃山珍海味的“吃货”，她的饮食讲究的是“吃啥补啥”。据说她特别喜欢吃一些滋补的食材，比如燕窝、人参、枸杞之类的。不过，她可不是那种一味追求奢华的人，她的饮食习惯还挺接地气的。比如，她喜欢吃一些清淡的蔬菜，尤其是豆腐和青菜。她说：“豆腐软滑，青菜清爽，吃了对身体好。”

武则天还有一个特别的习惯，就是不吃夜宵。她说：“晚上吃多了容易长胖，而且对胃不好。”所以，她每天晚上都会早早地吃完晚饭，然后就去做她的事情了。不过，这可不是说她晚上就不吃东西了。她会在睡前喝一杯温热的牛奶或者蜂蜜水，这样既能帮助睡眠，又能补充营养。

武则天的运动秘籍：走路是最好的运动

除了饮食，武则天还特别注重运动。她说：“身体是革命的本钱，不运动怎么行？”但是呢，她可不是那种喜欢剧烈运动的人。她的运动方式很简单——走路。每天早上起床后，她都会在宫里走上一圈，有时候还会带着宫女们一起走。她说：“走路是最好的运动，既能锻炼身体，又不会太累。”

武则天还有一个特别的习惯，就是喜欢在花园里散步。她说：“花园里的空气好，花草树木还能让人心情愉悦。”所以，每天下午她都会去花园里走走看看花花草草什么的。有时候还会摘几朵花插在头上或者放在房间里装饰一下。

武则天的作息秘籍：早睡早起身体好

最后来说说武则天的作息时间吧！这位女皇可是个“早睡早起”的模范生哦！每天晚上九点左右就会上床睡觉了（当然啦！那时候没有手机电脑什么的干扰嘛）第二天早上五点左右就会起床开始新的一天了！她说：“早睡早起身体好嘛！而且还能保持头脑清醒呢！”

不过呢……虽然她是早睡早起但是也不代表她就一直在工作哦！中间还是会休息一下的啦！比如中午的时候会小睡一会儿或者看看书什么的放松一下自己……总之呢……她的作息时间安排得还是挺合理的啦！既不会太累也不会太闲……真是让人羡慕啊！