怎么才能不去想一些事

别想太多，想点别的

有时候，脑子里的想法就像一群调皮的小孩，你越想让他们安静下来，他们就越闹腾。这时候，最好的办法就是转移注意力。你可以试试看做点别的事情，比如刷刷剧、打打游戏，或者干脆去健身房挥汗如雨。运动不仅能让你身体疲惫，还能让你的大脑暂时“关机”。再不行，你还可以学学那些禅师，深呼吸几下，告诉自己：“这都不是事儿！”总之，别让自己一直陷在那个思维的漩涡里。

找点乐子，笑一笑

你知道吗？笑是最好的良药。当你笑的时候，大脑会释放出一种叫做“内啡肽”的物质，这种物质能让你感到快乐和放松。所以，当你发现自己一直在想那些烦心事时，不妨找点搞笑的视频看看，或者和朋友聊聊天、开开玩笑。笑一笑，十年少嘛！说不定你笑完之后，那些烦心事就变得不那么重要了。记住啊，生活就像一场喜剧片，何必把自己搞得那么严肃呢？

活在当下，别想未来

很多人之所以会一直想着某些事情，是因为他们总是在为未来担忧。其实啊，未来的事情谁也说不准，何必现在就给自己添堵呢？不如学学那些“活在当下”的人，专注于眼前的事情。你可以试试冥想、瑜伽这些活动，它们能帮助你更好地感受当下的每一刻。或者简单点儿——吃饭的时候就好好吃饭；走路的时候就好好走路；工作的时候就好好工作。你会发现，当你真正专注于眼前的事情时，那些烦心事自然而然就被抛到脑后了。